19 Ocak 2018 Cuma

DİYET GÜNLÜĞÜ -13

Diyette Devam....


Yarın benim için kader günü 2 ay 15 günde kaç kilo verdiğim çıkacak ortaya.
Asıl önemli olan kas mı  yağdan mı verdim bu kiloyu.
Bugün buna endeksliyim o yüzden kısa kesiyorum ve kaçıyorum..... 😏

Günün menüsünü de buraya ekliyorum.

SABAH :


Beyaz Peynir
Yumurta



ÖĞLEN:


Izgara  Tavuk
Limonlu Salata


ARA ÖĞÜN :


Beyaz Peynirli Tost
Ayran

 

AKŞAM :


Tarhana Çorbası
1 dilim tam buğday ekmek

ARA ÖĞÜN:


Kefir


Buraya Not :


Bu arada  gün boyunca bolca su içmeyi ihmal etmeyin.
Ben kendime günlük olsun diyerekten bloğum  da  yediklerimi paylaşıyorum.
Diyet yapmak istiyorsanız öncelikle bir doktora başvurmanızı öneririm.
Diyet günlüğü tutarken buradan da size diyetle ilgili tariflerde veriyor olcam.
Benim ki sadece bir günlük :)

 

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder