26 Ocak 2018 Cuma

DİYET GÜNLÜĞÜ -17

Diyette Devam...

 

Yanlışlıkla diyet günlüğü 17 sildim :(
tekrardan yazmam gerekecek Allahtan resimleri silmemişim ki listeyi yazabildim.
Kefir'i anlatmıştım  hafta sonu tekrardan yazmam gerekecek.


 

SABAH :

 
1 haşlanmış yumurta
2 yemek kaşığı lor peyniri
2 dilim tam buğday ekmeği
1 fincan çay
1 adet greyfurt
 
 

ÖĞLEN:


Izgara Bonfile
Salatas

 

ARA ÖĞÜN:


Kepekli Beyaz Peynirli Omlet
Ayran

 AKŞAM:


Kereviz
Yoğurt
Ceviz

Buraya Not :


Bu arada  gün boyunca bolca su içmeyi ihmal etmeyin.
Ben kendime günlük olsun diyerekten bloğum  da  yediklerimi paylaşıyorum.
Diyet yapmak istiyorsanız öncelikle bir doktora başvurmanızı öneririm.
Diyet günlüğü tutarken buradan da size diyetle ilgili tariflerde veriyor olcam.
Benim ki sadece bir günlük :)

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder