28 Ocak 2018 Pazar

DİYET GÜNLÜĞÜ- 19

Diyette Devamm....

 
Dün hiç resim çekememiştim bu yüzden de yazamadım .
Yok yok bu bir bahane oldu.
Yazmam gerekiyordu.
Ama hastalığı bahane edip hiç bir şey yapmak istemediğim bir gerçek var.
Buyrun bugünkü listeye
 
 

SABAH :

1 Yemek kaşığı lor peyniri ve 1 yumurtadan omlet
2 dilim tam buğday ekmeği
1 greyfurt
1 fincan yeşil çay
 
 
 

ÖĞLEN :


Bonfileli Salata

 


ARA ÖĞÜN:

 
Kepekli ekmeğe beyaz peynirli tost
Ayran



AKŞAM:

Kabak yemeği ve Yoğurt



ARA ÖĞÜN:


Kefir

Buraya Not :


Bu arada  gün boyunca bolca su içmeyi ihmal etmeyin.
Ben kendime günlük olsun diyerekten bloğum  da  yediklerimi paylaşıyorum.
Diyet yapmak istiyorsanız öncelikle bir doktora başvurmanızı öneririm.
Diyet günlüğü tutarken buradan da size diyetle ilgili tariflerde veriyor olcam.
Benim ki sadece bir günlük :)

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder