8 Şubat 2018 Perşembe

DİYET GÜNLÜĞÜ -29

Diyette Devam....

 


 
Diyet listem de evet tatlı yok, alkol yok  ve bunlar olmadan da yaşayabiliyorum.
Vazgeçilmez değil. Canım istemiyor mu evet istiyor ama Hedef'e ulaşmak için şurada ne kaldı ki.
Sevdiğim şeyleri tabiyki de tüketicem ama bunun için biraz sabır biraz mücadele gerekli.
Kafama koyduğum için yapar mıyım ?
Tabiyki de yaparım benden kaçar mı 😏
 Bence yapamam demeyin inandıktan sonra her şey yapılıyor.


 

SABAH:

1 Haşlanmış yumurta
1 ince dilim beyaz peynir
Domates
2 adet wasa
1 fincan çay
 
 

ÖĞLEN:


Yoğurt Çorbası
4 adet köfte
Salata



ARA ÖĞÜN :

1 porsiyon yoğurt
1 tatlı kaşığı chia tohumu
NBL Probiotic  Gold
Vişne



AKŞAM:


Patatesli /Pırasalı/ Kabak ve Beyaz Peynirli fırında mücver
Cacık


Buraya Not


Bu arada  gün boyunca bolca su içmeyi ihmal etmeyin.
Ben kendime günlük olsun diyerekten bloğum  da  yediklerimi paylaşıyorum.
Diyet yapmak istiyorsanız öncelikle bir doktora başvurmanızı öneririm.
Diyet günlüğü tutarken buradan da size diyetle ilgili tariflerde veriyor olcam.
Benim ki sadece bir günlük :)

 

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder