12 Şubat 2018 Pazartesi

DİYET GÜNLÜĞÜ -31

Diyette Devam....




Dün listeyi buradan yazamamıştım.
Buraya da ekleyeyim sıkıntı olmasın :)


SABAH :


1 Yumurta ve 1 yemek kaşığı lor peyniri ve naneden hazırlanmış omlet
Domates
2 adet wasa
1 fincan hibüsküs çayı



ÖĞLEN :

 
1 kase tahıllı çorba
 
 
 
 

ARA ÖĞÜN :

 
1 porsiyon yoğurt
1 tatlı kaşığı chia tohumu
1 porsiyon vişne
1 adet probiotik
 
 

 AKŞAM:


Kıymalı kabak yemeği
2 kaşık bulgur pilavı
Yoğurt

 

 

Buraya Not


Bu arada  gün boyunca bolca su içmeyi ihmal etmeyin.
Ben kendime günlük olsun diyerekten bloğum  da  yediklerimi paylaşıyorum.
Diyet yapmak istiyorsanız öncelikle bir doktora başvurmanızı öneririm.
Diyet günlüğü tutarken buradan da size diyetle ilgili tariflerde veriyor olcam.
Benim ki sadece bir günlük :)

 

 

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder