16 Şubat 2018 Cuma

DİYET GÜNLÜĞÜ -34

Diyette Devam ....



34 gün eklenmemişti, onu da ekleyelim buraya eksik kalmasın yani :)


SABAH :


1 haşlanmış yumurta
1 ince dilim beyaz peynir
2 adet wasa
1 fincan çay




ÖĞLEN:


Izgara Bonfile
Salata,


ARA ÖĞÜN :

1 porsiyon yoğurt
Yarım porsiyon kivi
Yarım porsiyon ananas
1 tatlı kaşığı chia tohumu
1 yemek kaşığı  yulaf ezmesi
 
 


AKŞAM :


Brokoli Çorbası


Buraya Not

 
Bu arada gün boyunca bolca su içmeyi ihmal etmeyin. Ben kendime günlük olsun diyerekten bloğum da yediklerimi paylaşıyorum.
Diyet yapmak istiyorsanız öncelikle bir doktora başvurmanızı öneririm. Diyet günlüğü tutarken buradan da size diyetle ilgili tariflerde veriyor olcam.
Benim ki sadece bir günlük :)

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder