18 Şubat 2018 Pazar

DİYET GÜNLÜĞÜ -36

Diyette Devam....


Diyetisyenden sonra listeyi buraya yazamadım çünkü gezmekle meşguldüm :)
1.8 kilo daha gittiğine göre geriye hiç bir şey kalmadı ....
Şaka şaka daha var ama güzel devam ediyor diyettim.
Sabah geç kahvaltı yapınca öğle yemeği atladım.
Yeni liste geldiğine göre yeni listeye göre hazırladığım örnek liste aşağıdaki gibi.




SABAH:


1 dilim beyaz peynir
Domates
Maydanoz
5 adet altın başak
Yeşil Çay



ÖĞLEN :


6 adet Badem



 ARA ÖĞÜN:


1 porsiyon yoğurt
1/2 armut
1 tatlı kaşığı keten tohumu
 
 
 
 

AKŞAM :

Baharatlı ızgara tavuk
Salata
 
 
 
 

Buraya Not  


 Bu arada gün boyunca bolca su içmeyi ihmal etmeyin. Ben kendime günlük olsun diyerekten bloğum da yediklerimi paylaşıyorum.
Diyet yapmak istiyorsanız öncelikle bir doktora başvurmanızı öneririm. Diyet günlüğü
tutarken buradan da size diyetle ilgili tariflerde veriyor olcam.
Benim ki sadece bir günlük :) 
 

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder