18 Şubat 2018 Pazar

DİYET GÜNLÜĞÜ -37

Diyette Devam...




Bu hafta sonu sürekli dışarıdaydım o yüzden liste  biraz düzensiz gitti ama hiç bir şekilde açlık yada kaçamak yapmadım.
Öğlen bir etkinliğe gidince öğle yemeğini atlamak zorunda kaldım.
Akşam için de Nişantaşın da plus kitchen de sağlıklı bir tabak hazırladım kendime .
Buyrun dünün listesine

SABAH:


1 yumurtadan omlet
Domates
1 dilim tam buğday ekmek
1 fincan yeşil çay

 

Ara Öğün:

1 fincan capuucino


 

AKŞAM:

Fırında tavuk
Yoğurtlu kabak
Ispanak sote
Pancarlı Kısır
 
 

Buraya Not  


 Bu arada gün boyunca bolca su içmeyi ihmal etmeyin. Ben kendime günlük olsun diyerekten bloğum da yediklerimi paylaşıyorum.
Diyet yapmak istiyorsanız öncelikle bir doktora başvurmanızı öneririm. Diyet günlüğü
tutarken buradan da size diyetle ilgili tariflerde veriyor olcam.
Benim ki sadece bir günlük :) 
 

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder