26 Şubat 2018 Pazartesi

DİYET GÜNLÜĞÜ-43

Diyette Devam...



Hafta sonu aile yanına gidince düzenim bir şekilde bozuldu.
Bu tabiyki de abartı yeme içme durumu değil.
Genelde geç kahvaltı yapıldığından öğle yemeği yiyemedim , ara öğün olarak genel de yulaflı toplardan  veya badem tükettim.
Akşamları ise sebze ve çorba ile dengelemeye çalıştım.
İnstagram üzerinden yayınlayabildim ancak buraya yazamamıştım.
Dünkü listem de aşağıdaki gibidir;


SABAH :


1 adet dil peyniri
1 adet tam buğday ekmeği 
Maydanoz - Roka




ÖĞLEN:


Yayla çorbası
Tavuk Haşlama
Salata(limonlu)




ARA ÖĞÜN :



Sek Quark Sade
1 orta boy muz



AKŞAM :


Sebze Sote
Salata




Buraya Not  


 Bu arada gün boyunca bolca su içmeyi ihmal etmeyin. Ben kendime günlük olsun diyerekten bloğum da yediklerimi paylaşıyorum.
Diyet yapmak istiyorsanız öncelikle bir doktora başvurmanızı öneririm. Diyet günlüğü
tutarken buradan da size diyetle ilgili tariflerde veriyor olcam.
Benim ki sadece bir günlük :) 
 

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder