4 Mart 2018 Pazar

DİYET GÜNLÜĞÜ-48

Diyette Devam...


Bu hafta tartı haftasıydı benden giden bir şeycikler yok :( geçen sefer çok güzel gitmiştir, bu sefer durdu 15 gün sonra ne olacak bilemiyorum ama pes etmek yok . Yeri gelicek durucak yeri gelicek 2-3 kilo birden gidecek.

Bu hafta listem değişti ve bu sefer kahvaltım dolu dolu :)
Hasta sonu düzen biraz şaşıyor çünkü geç kalkıyorum.
Bugünde  geç kalkınca öğle yemeğini atladım  ondan dolayı öğle yemeği aksadı.



 
 

SABAH:

 
1 haşlanmış yumurta
Dil peyniri
Maydanoz
2 adet tam buğday ekmek
1 tatlı kaşığı pekmez
Limonlu yeşil çay
 
 
 

ARA ÖĞÜN :


1 avuç leblebi
1 adet orta boy muz
1 su bardağı süt

 

AKŞAM :

 
Sebze Mücver
Tarator

Buraya Not  



 Bu arada gün boyunca bolca su içmeyi ihmal etmeyin. Ben kendime günlük olsun diyerekten bloğum da yediklerimi paylaşıyorum.
Diyet yapmak istiyorsanız öncelikle bir doktora başvurmanızı öneririm. Diyet günlüğü
tutarken buradan da size diyetle ilgili tariflerde veriyor olcam.
Benim ki sadece bir günlük :) 
 

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder