12 Mart 2018 Pazartesi

DİYET GÜNLÜĞÜ- 54

Diyette Devam

 
 Yeni listenin ikinci haftasına geldim .
Hafta sonu yoğun bir tempo içerisindeydim bu yüzden resimler çok çekemeyince diyet günlüklerine yer veremedim.
Hafta içi daha düzenli oluyor sonuçta.
Bugün öğlen  ofiste yemek yemek istemedik ve kendimizi dışarı attık.
Happy Moons 'ta yemek yemeğe karar verdik. Patates yerine sebze isteyerek tabağımı diyetime uygun hale getirebiliyorum.


SABAH:

 
1adet haşlanmış yumurta
2 adet beyaz peynir
Maydanoz- Nane
1 fincan çay
1 tatlı kaşığı pekmez
2 adet wasa
 

ÖĞLEN:

 
Tavuk Külbastı
Sebze Sote
 
 

ARA ÖĞÜN:

 
Yulaflı  kurabiye
Süt
1 orta boy elma /tarçınlı
 
 
 
 
 

AKŞAM :

Bulgurlu Kabak - Yoğurt

 

 

 Buraya Not


 Bu arada gün boyunca bolca su içmeyi ihmal etmeyin. Ben kendime günlük olsun diyerekten bloğum da yediklerimi paylaşıyorum.
Diyet yapmak istiyorsanız öncelikle bir doktora başvurmanızı öneririm. Diyet günlüğü
tutarken buradan da size diyetle ilgili tariflerde veriyor olcam.
Benim ki sadece bir günlük :) 
 

 
 

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder