22 Mart 2018 Perşembe

DİYET GÜNLÜĞÜ -58

Diyette Devam ...



Bir kaç gündür diyet günlüğünü yazamıyordum.
Koşturma telaş derken doğru hafta sonu düzgün ne resim çekebildim ne de paylaşabildim .
Böyle olunca hafta başı yeni diyet listesine kadar beklemek istedim.
Bugünde diyetisyene gidince yeni listeye kavuştuğuma göre yeni baştan başlayalım mı ☺

SABAH :

1adet haşlanmış yumurta
1  dillim peynir
2 ince dilim ananas



ÖĞLEN:

8 yemek ıspanak sote
1 kase yoğurt (kaymaksız)
Salata (yağsız)


ARA ÖĞÜN:

1 adet kefir
6 adet kaju


 

AKŞAM:


Sebze çorbası
Yoğurt


Buraya Not



 Bu arada gün boyunca bolca su içmeyi ihmal etmeyin. Ben kendime günlük olsun diyerekten bloğum da yediklerimi paylaşıyorum.
Diyet yapmak istiyorsanız öncelikle bir doktora başvurmanızı öneririm. Diyet günlüğü
tutarken buradan da size diyetle ilgili tariflerde veriyor olcam.
Benim ki sadece bir günlük :) 
 


Hiç yorum yok:

Yorum Gönder