26 Mart 2018 Pazartesi

DİYET GÜNLÜĞÜ -61

Diyette Devam....



Yeni liste ile yeni haftaya başladım .
 Bu hafta akşamları sadece sebze çorbası var.
2 seferdir doğru düzgün kilo veremeyince (durma dönemine geçtim) ben de sevgili Melisten beni zorlayıcı bir diyet listesi istedim.
Meliscim bende insülin olduğu için zorlayıcı listemi buna göre hazırladı.
Bu haftaki listem de  aşağıdaki gibi;




 

SABAH:

 
1 adet haşlanmış yumurta
1 ince dilim peynir
2 adet ceviz
1 ince dilim ananas
 
 
 
 

ÖĞLEN :


Dereotlu Kabak Sote
Yoğurt
Havuç (limonlu)


 

ARA ÖĞÜN :

Kefir
6 adet çiğ kaju
 
 

AKŞAM :

 
Sebze Çorbası


 

Buraya Not



 Bu arada gün boyunca bolca su içmeyi ihmal etmeyin. Ben kendime günlük olsun diyerekten bloğum da yediklerimi paylaşıyorum.
Diyet yapmak istiyorsanız öncelikle bir doktora başvurmanızı öneririm. Diyet günlüğü
tutarken buradan da size diyetle ilgili tariflerde veriyor olcam.
Benim ki sadece bir günlük :) 
 

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder