16 Nisan 2018 Pazartesi

DİYET GÜNLÜĞÜ- 73

Diyette Devam.....


Dünkü listemi buraya koyayım.
Hafta sonu sistam'ın doğum günü etkinliği vardı, durum böyle olunca ben resim çekip koyma konusunda birazcık tembel oldum.
Yeni liste yeni güzellikler diyelim mi :)
Geçen listemde smoothieleri  sevince sevgili melis bana bu sefer de ara öğüne bu güzel tatları verdi.
Normalde öğlen de sebze yemeği yemem gerekirdi ancak ben dışarıda olacağım için bu seçeneğimi tahıllı salatadan yana kullandım ve sabah ki meyve hakkımı da salatadan kullanınca dengeli bir beslenme oldu.

SABAH:


2 dilin beyaz peynir
Domates
Salatalık
2 adet ceviz
1 dilim tam buğday ekmek


ÖĞLEN :


Tahıllı Salata


ARA ÖĞÜN :


Armutlu Smoothie

Armutlu Smoothie

AKŞAM:


Bulgurlu kabak yemeği
Naneli Ayran


Buraya Not


 Bu arada gün boyunca bolca su içmeyi ihmal etmeyin. Ben kendime günlük olsun diyerekten bloğum da yediklerimi paylaşıyorum.
Diyet yapmak istiyorsanız öncelikle bir doktora başvurmanızı öneririm. Diyet günlüğü
tutarken buradan da size diyetle ilgili tariflerde veriyor olucam.
Benim ki sadece bir günlük

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder