30 Nisan 2018 Pazartesi

DİYET GÜNLÜĞÜ -78

Diyette Devam ....


Hafta sonu Ankara keyfi.
Ve kısaca Aile keyfi ve huzuru.
Ankara da olunca zamana su gibi akıp geçiyor ve ben resmen oradan oraya koşturmaca halinde geçiyor.
Durum böyle olunca kaşla göz arası hemen diyet günlüğünü paylaşayım dedim :)

(Bu arada burada olduğumda genel de iki öğün yiyebiliyorum , arada kaçıyor öğünler)



SABAH:

1 yumurta ve 1 dilim beyaz peynirden yapılmış omlet
1 salatalık
1 adet tam buğday ekmek
1 adet kivi

 

ARA ÖĞÜN:


1 su bardağı süt
1 adet elme
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
Tarçın

 

AKŞAM:

6 parça köfte
Bol yeşillik
 
 
 
 

Buraya Not


 Bu arada gün boyunca bolca su içmeyi ihmal etmeyin. Ben kendime günlük olsun diyerekten bloğum da yediklerimi paylaşıyorum.
Diyet yapmak istiyorsanız öncelikle bir doktora başvurmanızı öneririm. Diyet günlüğü
tutarken buradan da size diyetle ilgili tariflerde veriyor olucam.
Benim ki sadece bir günlük

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder