4 Nisan 2018 Çarşamba

ARMUTLU SMOOTHİE

SMOOTHİE


Bu hafta diyet listemin akşam öğünlerinde smoothie 'ler var.
Sevgili Melis' e beni zorla birazcık dediğimde insülin olduğundan dolayı çok zorlayamam ama gene bir şeyler yaparız dedi .
15 günde 1 doktor kontrolüne gidiyorum ve listem 15 günde bir değişiyor.
Melis bana 15 günlük süreçte iki farklı liste verdi.
İlk haftaki listemde akşamları sebze çorbası vardı.
Bu haftaki listem de ise akşamları smoothie var.
Yaz geldikçe böyle fresh tatlar insanın hoşuna gidiyor.
Bazen açlık hissediyorum ama zorlanmıyorum .
Smoothie tadını sevince sizinle de paylaşmak istedim.
Buyrun reçeteye ☺


Malzemeler



🍌Sade kefir
🍐1 küçük boy armut
 🍌1/2 orta boy muz
🍐1 çay kaşığı keten tohumu
🍌1/2 çay kaşığı tarçın
 


Hazırlanışı


⭐️Tüm malzemeleri blenderdan geçirin ve hazır ☺

 

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder