31 Mayıs 2018 Perşembe

HURMA TOPLARI

HURMALI ENERJİ TOPLARI



Artık diyet modundan daha çok sağlıklı yaşam moduna geçtim.
 Durum böyle olunca sağlıklı tarifler artık daha çok ilgimi çekiyor .( Kurabiye, kek sevgim bitmiyor ama bu tatlarda gayet güzel )
Pratik tatları seviyorsanız ve sağlıklı atıştırmalıklar arıyorsanız bu tarif tam size göre.



29 Mayıs 2018 Salı

FİT DONDURMA

FISTIK EZMELİ  DONDURMA





Yaz geldikçe farklı farklı tatlar aradığım oluyor. Özellikle diyet yapınca e doktorumda bana dondurma hakkı tanıdıysa sağlıklı yapılan tatları  yapıp beğendiysem sizinle de paylaşırım .
Açıkçası kolay olan tarifleri yapmaktan hep keyif alıyorum.



25 Mayıs 2018 Cuma

ERGEN ERKEKLER YALNIZ KADINLAR

ERGEN ERKEKLER YALNIZ KADINLAR

AYNUR TARTAN

 
Kitap Kumru'nun doğumundan başlayıp , ergenlik, gençlik, aşk , evlilik, çocuk ,aldatma üzerine yazılmış.
 
Yani kısaca Kumru ile başlayıp Kumru Şevket ilişkisinin yani  aşkın anatomisini çıkarıyor.
 
Mutlu  evliliğin formülü ise
 
5S + 1İ
 
Saygı, Sorumluluk, Seks, Sohbet, Sosyallik ve İlgi... 
 
 Bunu karşılıklı sürdürebilen evlilikler sağlıklı yürüyor.
 
Açıkçası her kadının kitap için de kendini bulabileceği bir dönem var. 
 
Kitap da Aynur TARTAN anlatımlarının ara bölümlerinde sorular soruyor ve bu  sorulara konusunda uzman kişiler de cevap olarak yorumlarıyla kitaba eşlik ediyor.
 
Psikolog  - Perran SÖĞÜTLÜ
 Nöroloji uzmanı  -  Timur YILMAZ
Psikolog , Aile ve Evlilik Danışmanı - Serhat YABANCI
Psikiyatr - Psikanalist  - Başak TOKATLIOĞLU
 
Durum böyle olunca konulara bakış açımız birazcık daha genişliyor.
 
Evlilik üzerine çok fazla yorum yapamıyorum .
(Sonuçta evli değilim, bazı şeyler insanın başına gelmeden bilemeyiz.)
 
Ayşe ARMAN'a verdiği röportaj da 3 soruya Aynur TARTAN 'ın  vermiş olduğu cevaplarla konuyu kapatalım mı . 
 
- Sence toplumdaki erkeklerin yüzde kaçı, bahsettiğin o “ergen” tanımına giriyor?
 
Erkeklerin yüzde 80’i ergen! Bu, sadece benim değil, kitaptaki uzmanların da görüşü! Geriye kalan yüzde 20, hayatın, evin, evliliğin, eşin, çocukların sorumluluklarını omuzlayabilen, olgun, durgun, engin, hazmetmiş ve mayası güzel erkekler.
 
Kumru’yu aldatıyor. Daha genç ama kendi karısına göre daha güçsüz bir kadınla. Kadınlar, güçlendikçe erkekleri korkutuyor mu?
 
Yüzde yüz! Hem yanlarında güçlü bir kadın olsun istiyorlar hem de o güçlü kadını taşıyamıyorlar! Ve n’apıyorlar? Rahatça hükmedebilecekleri, kendilerine hayran, sırtlarını sıvazlayacak bir kadına gidiyorlar. Çünkü o kadınların da en çok beslendiği şey, karşı tarafın etiketi, makamı, ekonomik gücü. Bir nevi danışıklı dövüş yani...

- Peki kadınlar? Onlar neden daha yalnız?
Kadınların yalnızlığının nedeni de ergen erkekler. Hiçbir şeyle mutlu olamamak, tatmin olmamak, daldan dala atlamak, sürekli tüketmek, hayatın yükünü üstlenmemek... Tipik ergen davranışları. Erkeklerin de davranış modeli bundan farklı değil. İşin içine ihanet, iflas, hastalık, depresyon, menopoz, andropoz, lohusalık ya da ölüm girince de en önden koşa koşa gidiyor zavallılar! Sonuç? Kadınlığını unutan güçlü ama yalnız kadınlar!

24 Mayıs 2018 Perşembe

ELMALI FİT KURABİYE

ELMALI  FİT KURABİYE




Sağlıklı atıştırmalıklara bir yenisini ekleyelim 😁
Açıkçası bu tadı da çok sevdim ✅hani çayın kahvenin yanına güzel gidenlerden olur ya öyle bir tat 😉 tarifi  @alphere sayfasında görüp yapmak istediklerime arasına kaydetmiştim 📝yaptıysak ve beğendiysek sizinle de paylaşmam gerekiyordu 💥
Buyrun reçeteye ✅



23 Mayıs 2018 Çarşamba

İKİ RENKLİ KEK

ÇİKOLATALI İKİ RENKLİ KEK




En sevdiğim şey olabilir mi kek yapmak 😁
Arkadaşlarım istersen yapmaktan asla üşenmem 😂bu sefer gelen talep çift renkli kekten yanaydı 😋 bende bu talebi kırmam.
Buyrun reçeteye geçelim.


20 Mayıs 2018 Pazar

FİT KURABİYE


HAVUÇLU ELMALI FİT KURABİYE






Sağlıklı bir atıştırmalık kurabiye gelsin mi ☺
 Diyet yaparken bazen insanın canı tatlı istiyor malum bu istekler geldiğinde yanımız da böyle atıştırmalıkların olması güzel oluyor 😉


16 Mayıs 2018 Çarşamba

DİYET GÜNLÜĞÜ- 85

Diyette Devam....

 


Hoş geldin Ramazan ayı diyorum.
Benim her gün içmem gereken ilaçlarım olduğu için oruç tutamıyorum.
Açıkçası tutanları da  takdir ediyorum.
Yarın ki konu başlığımız iftar ve sahur olsun mu ?
 

15 Mayıs 2018 Salı

DİYET GÜNLÜĞÜ -84

Diyette Devam...

 
Doğum günü etkinliklerim devam ederken dün sevgili arkadaşım Sevi benim için cheescake yapınca ara öğün olarak bir dilim cheescake yedim.
Tabi bu yediğim tatlıları tek tek sevgili diyetisyenim Melis' e not edildi.
İzin dışına çıkılmadı kısaca.



14 Mayıs 2018 Pazartesi

DOĞUM GÜNÜ

SİMGEMUTFAKTA VE DOĞUM GÜNÜ

 
 
 
Cumartesi  benim doğum günümdü 😂
40 gün 40 gece sürenden hani 🙈
Yaşamımı çok güzel geçirdim ve geçiriyorum.
🎉Sevgi dolu,güzel,mutlu, eğlenceli ,hüzünlü ,huzurlu,komik,yanlız,kalabalık....🎊
Hayatta acı tatlı o kadar olay var ki..🤗...

Yarınlar daha umut dolu olsun🙏🏻
Ve her şeye şükürler olsun💞
Başta annem -babam -abim
Dünyalar tatlısı kız kardeşlerim
Sevgi dolu sözcüklerini iletmek için arayan mesaj atan tüm güzel kalpli dostlarım,sevdiklerim 😍iyiki hayatımın parçasısınız ve iyiki benimlesiniz 🙏🏻
Herkese sonsuz teşekkürler
Seviliyorsunuz💜
O zaman ne diyelim iyiki doğdum 😂
Pastadaki 🎂 tüm mumlara iyi dilekler tuttum şimdi dilek tutma sırası sizde 😉kalbinizden geçen tüm güzellikler sizinle olsun
 

DİYET GÜNLÜĞÜ -83

Diyette Devam ...


 
Uzun zamandır diyet günlüğünü buraya yazmıyormuşum .
Hemen listemi paylaşayım ve eski tempomla devam edeyim buradan yazılara.....



KOCA BULMA SANATI

KOCA BULMA SANATI -  BESTE UYANIK



Beste Uyanık'ın ilk kitabı Doğan Novus Yayınları'ndan çıktı.
Kitap  kişisel gelişim/mizah üzerine olan bir kitap.
Sevgili bayanlar kafanız dağılsın birazcık keyifli bir kitap okumak istiyorsanız  tavsiye ederim. Aysun 'dan bana hediye bu kitap☺ böyle tatlış arkadaşlarım var. Sonuçta okunacak kitapları bile eğlenceli hale getirebiliyoruz.
Hepimizin bildiği ama hayata geçirmekte zorlandığımız yapılan hatalar, boşa harcanan zamanlar, aile baskısı gibi konular mizahla eleştiriliyor.
Kitabın içerisinde 15 farklı ders var. En önemli ders "özgüven" üzerine.
Kadınlara evlilik yolunda özgüvenin önemi ve sağlamlaştırılması üzerine tüyolar veriyor.

“Darısı başına” lafını duymaktan sıkıldıysanız, düğün davetiyesi görünce içiniz çekiliyorsa, tanıştığınız erkekler evlilikten köşe bucak kaçıyorsa, otuz yaşına geldim bir koca bulamadım diye hayıflanıyorsanız üzülmeyin artık!
Elinizdeki kitap sayesinde şimdi seçim sırası sizde!

Bu sözleri ben söylemedim kitap söyledi.

Açıkçası kitapta en sevdiğim yer;

'' Hayatımda bir erkeğe ihtiyacım yok, mutlu olmak için çabalıyorum.''

Ben sadece keyifle okudum :)


10 Mayıs 2018 Perşembe

ARA SICAK

ARA SICAK -ANKARA



ZİNNUR



Aile yanına Ankara'ya gittiğim de özellikle ailemle ve arkadaşlarımla gitmekten keyif aldığım mekanların başında gelir Ara Sıcak.

E tabi mekanı sevmemizin başka bir sebebi de Sevgili Murat abi. Güler yüzü ve ilgili servisi ile her zaman favorimizdir. Onsuz Ara Sıcağı düşünemiyorum
Mekan için düşüncelerim  mi ?

* Mezeler güzel ve değişik 
* Fiyat performans gayet iyi
*Diğer meyhanelerde  olmayan ara sıcaklar ve mezeler gayet lezzetli.
*Menü mevcut değil. Ara sıcakları ve mezeleri kendiniz seçiyorsunuz.
*Adından da anlaşılacağı üzere  ara sıcaklar gayet başarılı  ( Zinnur diyorum burada ☺)  
* Garsonlar ilgili ve güler yüzlü.
*Gecenin sonunda chef'in tek tek masaları  gezmesi de güzel bir davranış.
               * Rezervasyon yapmadan gitmeyin derim.


GİRİT EZME- SULTAN EZME

 
 Mekandaki favorim ;

Girit Ezme
Sultan Ezme
Zinnur
Kadayıflı Karides 🍤
Balık Köfte
 

   

KADAYIFLI KARİDES




BALIK KÖFTE








6 Mayıs 2018 Pazar

MİNİMALİZM

Minimalizm - Anlamlı Bir Yaşam




Minimalizm'in kitabı Eksik Parça Yayınlarından çıktı.

İş arkadaşım Meltem bu kitabı okurken sayfa detaylarına bakmıştım kitabı okuduktan sonra bana da getirir misin dedim.
Açıkçası  kitabı okuduktan sonra kitabı kendime de alıp bazı yerlerini tekrardan okumak istiyorum.
Kitap resmen altını çizerek okunacak ve notlar alınacak bir kitap diyebilirim.
Kitabın çevirisi de o kadar güzel  ki akıcı ve sade  bir şekilde devam ediyor.
Bu konuda çevirmen Hülya Key 'i takdir ediyorum.

Açıkçası mimimalizim  diyince daha çok eşya kıyafet gibi sadeleştirme gibi şeyler düşünürüz ama bu kitap tam olarak bu tarz bir anlatıma girmiyor.
Minimalizmin genel felsefesini anlatan bir kitap olmuş.
İnsanların sadeleşmeye önce kendi değerlerinden başlamalarına akıcı bir dilde anlatıyor.

Hayatınız da bazı kararlar alıyorsanız ve sadeleşme konusunda size güzel yol gösterici olabilir.

Sağlık konusunda zaten kendime yeni bir başlangıç yapmıştım.
İlişkiler konusunu çok beğendim ve açıkçası bu konu da ya yeni yeni kararlar alıcam.
Sanırım bu kitapla beraber baya bir şey değişecek hayatımda.
Kitabı okumadıysanız tavsiye ederim.


 

SANTRANÇ KURABİYE

SANTRANÇ KURABİYE




Simge Mutfakta oluşurken sevgili arkadaşım Sevi bana bir kaç kitap bir kaç pastacılık malzemesi vermişti. Hatta ara ara şöyle yap bunu ekle diye hep yön gösterir.
İnsanın böyle tatlı dostlarının olması ne güzel ❤
Bu güzel tarifi de onun vermiş olduğu Beyaz Fırın'dan yeni çıkmış kurabiyeler kitabından ☺
Ben gibi kurabiye sevenlerdenseniz kitabı temin etmenizi öneririm. İçinde  çok güzel kurabiye tarifleri var.

 

KAKAOLU PUDİNG

KAHVALTILIK PUDİNG




Bu haftanın listesinde biraz değişiklik var.
Durum böyle olunca bende sağlıklı tarifler isteyenler için sevgili Melis'in diyet listeme koyduğu bu güzel pudingi sizinle paylaşayım.
Sonuçta bazen yumurta ve peynir yemekten sıkıldığınız günlerde denebilirsiniz.
Ben 1 hafta bu kahvaltıdan yapıcam.