14 Mayıs 2018 Pazartesi

DİYET GÜNLÜĞÜ -83

Diyette Devam ...


 
Uzun zamandır diyet günlüğünü buraya yazmıyormuşum .
Hemen listemi paylaşayım ve eski tempomla devam edeyim buradan yazılara.....




 

SABAH :

 
4 yemek kaşığı lor peyniri
1 adet domates
1 adet salatalık
Maydanoz- Dereotu
1 tam buğday ekmeği
 
 

ÖĞLEN:


4 adet köfte
Salata


 

ARA ÖĞÜN :

 
1 su bardağı süt
1 tatlı kaşığı sağlıklı atıştırmalık
 

 

AKŞAM:


8 yemek kaşığı kurubaklagil
1 su bardağı ayran

 

 Buraya Not


 Bu arada gün boyunca bolca su içmeyi ihmal etmeyin. Ben kendime günlük olsun diyerekten bloğum da yediklerimi paylaşıyorum.
Diyet yapmak istiyorsanız öncelikle bir doktora başvurmanızı öneririm. Diyet günlüğü
tutarken buradan da size diyetle ilgili tariflerde veriyor olucam.
Benim ki sadece bir günlük


Hiç yorum yok:

Yorum Gönder