15 Mayıs 2018 Salı

DİYET GÜNLÜĞÜ -84

Diyette Devam...

 
Doğum günü etkinliklerim devam ederken dün sevgili arkadaşım Sevi benim için cheescake yapınca ara öğün olarak bir dilim cheescake yedim.
Tabi bu yediğim tatlıları tek tek sevgili diyetisyenim Melis' e not edildi.
İzin dışına çıkılmadı kısaca.




SABAH :


4 yemek kaşığı lor peyniri
1 orta boy salatalık
1 orta boy domates
1 tam buğday ekmek
1 açık çay

 

ÖĞLEN:


1 porsiyon antrikot
Salata

 

ARA ÖĞÜN:


1 adet cheescake
1 fincan çay

 

AKŞAM:


Etsiz 4 yemek kaşığı taze fasulye

Buraya Not



 Bu arada gün boyunca bolca su içmeyi ihmal etmeyin. Ben kendime günlük olsun diyerekten bloğum da yediklerimi paylaşıyorum.
Diyet yapmak istiyorsanız öncelikle bir doktora başvurmanızı öneririm. Diyet günlüğü
tutarken buradan da size diyetle ilgili tariflerde veriyor olucam.
Benim ki sadece bir günlük

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder