16 Mayıs 2018 Çarşamba

DİYET GÜNLÜĞÜ- 85

Diyette Devam....

 


Hoş geldin Ramazan ayı diyorum.
Benim her gün içmem gereken ilaçlarım olduğu için oruç tutamıyorum.
Açıkçası tutanları da  takdir ediyorum.
Yarın ki konu başlığımız iftar ve sahur olsun mu ?
 

 

SABAH :

 
4 yemek kaşığı lor peyniri
Maydanoz
1 küçük çay
1 dilim tam buğday ekmeği
 
 

ÖĞLEN:

2 parça tavuk  but
Ayran
Zeytinyağlı barbunya
 
 

ARA ÖĞÜN :


Iced Latte

Yoğurt + 1 tatlı kaşığı sağlıklı atıştırmalık

 

 

AKŞAM :


4 yemek kaşığı nohut
1 porsiyon yoğurt

Buraya Not



 Bu arada gün boyunca bolca su içmeyi ihmal etmeyin. Ben kendime günlük olsun diyerekten bloğum da yediklerimi paylaşıyorum.
Diyet yapmak istiyorsanız öncelikle bir doktora başvurmanızı öneririm. Diyet günlüğü
tutarken buradan da size diyetle ilgili tariflerde veriyor olucam.
Benim ki sadece bir günlük

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder