29 Mayıs 2018 Salı

FİT DONDURMA

FISTIK EZMELİ  DONDURMA





Yaz geldikçe farklı farklı tatlar aradığım oluyor. Özellikle diyet yapınca e doktorumda bana dondurma hakkı tanıdıysa sağlıklı yapılan tatları  yapıp beğendiysem sizinle de paylaşırım .
Açıkçası kolay olan tarifleri yapmaktan hep keyif alıyorum.




Malzemeler

 
* 1 adet dondurulmuş muz
*1/2 çay bardağı laktozsuz süt
* 1 yemek kaşığı kakao
* 1 çay kaşığı organik şekersiz fıstık ezmesi
 

Hazırlanışı


Muzu 24 saat önceden dondurun  ve dondurma yapmak istediğiniz zamandan 20 dakika önce buzluktan çıkarın.
Tüm malzemeleri blendıra koyun ve blenderize edin.
Hemen tüketebilirsiniz yada dondurma kalıplarına koyup buzlukta iyice dondurabilirsiniz. (Ben buzlukta dondurmadan yanayım )


Hiç yorum yok:

Yorum Gönder