Güzel bir smoothie tarifi ile beraberiz gene bu hafta ki listemin ikinci tarifi buydu ? (ben tarifin içine keten tohumu ve tarçın ekledim o kadar )
Bir tarif daha gelecek belki akşama belki yarına ?
Sağlıklı tatları seviyorum ?
Malzemeler
1 çay bardağı laktozsuz süt
3-4 yaprak ıspanak
1 küçük boy muz
1 çay bardağı portakal suyu
1 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı keten tohumu
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri blender’ a koyuyoruz ve oluyor .
