Yaklaşık 46 gündür rejim yaptığıma göre artık sizinle de buradan yavaş yavaş rejime dahi tarifler verme zamanı geldi 🙂 Rejim günlüğü yazmaya başladım buradan yakından paylaşmaya başlayacağım. Ama şimdilik bu güzel ara öğün tarifi ile sizinleyim.
Malzemeler
2 Yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
Toz zerdeçal
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
2 ince dilim ananas
Hazırlanışı
Yoğurt, yulaf ezmesi ve zerdeçalı bir kapta karıştırın.
Karıştırdığınız yoğurtlu karışıma ananasları ilave edin.
Afiyet Olsun
